昨日足首を痛めてしまいました。ひねったりは特にありませんが、２～３日前から少しずつ痛むようになりました。

かといって何もしないとブクブク来ちゃいますので、勇気を出してジムへ行き、いつもと同じく１時間体を動かしてきました。

ただ、走ると足首が即死しそうでしたので、自転車に変更し様子を見ますと、足首大丈夫。

よかったー！

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