お休みをいただき、整形で治療を受けてきました。 尻の痛みを訴えたところ、ブロック注射を提案してくれ、即決で注射をお願いしました。 仙骨ブロック注射。お尻の仙骨から神経に麻酔を入れる注射とのことでした。 キツイ注射らしく、 […]

早引きさせてもらい、整形に行ってきました。 痛みが強いと相談したところ、ブロック注射を打ちましょうと。 なにそれ？って感じでしたが、痛みが和らぐそうで、すぐにお願いしました。 ただ、ブロック注射も根本的な治療というわけに […]

一日のうちにだんだん痛みが増してきて、帰りは歩けなくなるほど。 昨日買った漢方薬は効かなかったようです。 なので、ロキソニンを買って帰りました。 イオンでも痛みました。 腰しんどいです。

今日も腰の牽引と電気マッサージをしてもらい帰宅しました。 もうそろそろジムも再開し、リハビリと並行して行かないといけないと感じてるんですが、痛みがあると体ってすごく疲れるんですね。 そんな言い訳により、今日もさぼってしま […]

帰りに腰の牽引と電気をしてきました。 一昨日かかりつけで牽引・電気を再開しました。 長く続けていかないと結果は出ないかもしれませんので、少しづつでも続けていこうと思います。

オ 今月MRIをとり、巨大なヘルニアが出ているので、理学療法士さんと治療方法を相談してくださいねと言われた整形へ行きました。２週間の薬が切れましたので。予約はできないと言われ、仕事帰りに寄りました。 受付で２０人待ちなの […]

MRI検査を受けてきました。もちろん腰痛です。 長年悩んできた腰痛がここへきて急に悪化しまして。 ３０分ほどで検査終了。金属音が鳴り響く中、危うく眠ってしまいそうでした。 今日は検査すぐ、検査後の診察もすぐに呼ばれました […]

風が強くて。 いきなり倒れていました。 薬のお陰か。腰の痛みは少しやわらぎました。 帰りにはジムにも寄ってきました。 明日は精密検査の予約です。

腰の調子が良くなくて。 とにかくすぐに腰が固まって、イタタタタとなるんです。 前から症状はありましたが、この２週間ほどでグッと悪くなってきました。 ですので、今日は早引きし、新しく整形外科へ行ってみました。 初心の常。待 […]

むちゃくちゃ寒くなりました。 雪が降っていないのが不思議です。 今日も腰が固まりました。 ギックリ腰というよりは、固まって痛いんですよね。 過去に整形でヘルニアと言われたことはありますが、その時とは症状が違う気がする。

筋肉痛を押してジムで１セット、筋トレ・ランニングしてきました。 ただ、腰は相変わらず。 今日も通勤中に大腰筋のストレッチをたくさん見て、寝る前に新しいストレッチを加えました。 だいぶ股関節は柔らかくなってきた気がします。 […]

筋肉痛。 普通に歩くのはできるようになってきました。 ただ、腰痛はいっこうによくなりません。 そこで、腰痛に効くという大腰筋のストレッチ。朝晩のストレッチタイムに取り入れ始めました。 これで治ってくれるといいんですが・・ […]

昨日から腰の調子が良くありません。 ストレッチの際、腰の神経を刺激してしまったかなあ。 腰の右側がすぐに固まってしまい、イテテテテ。 今日は立ったり椅子に座ったりもイテテテテ。 こんな状態では、走ることはできません。 今 […]

腰の近況になります。 ８月上旬で、半年近く通ったクリニックは終了となってしまいました。ずっとは保険がきかないんですって。 でもそれ以降もめげず、教えてもらったストレッチを朝晩１５分ずつ、ほとんどサボる […]

腰のクリニックに行きました。 前回から言われていたことですが、リハビリは５か月しか保険適用がきかなくて、今回が最終回。 自費で続けられなくもないけど、毎週来てもらわないとと言われ、今回で打ち切ることにしました。 会計も忘 […]

腰の具合がよくなりません。痛みがおさまらないんですよね。 見かねた妻が四日市にパーソナルトレーナー的な整体があるのを調べてくれていました。 ありがたいねえ。 でもよくよく調べると、ちょっと値段が高くて。 痛みがなくなるの […]

これは南天です。控えめに花が咲き、新芽もきれいです。そしてこの木は、何より丈夫なんですよね。 実はまた腰を痛めてしまいまして・・・ 昨日まで調子に乗ってランとストレッチに励んでいたのですが、どこで痛めた […]

腰が良くないのは変わりませんが、毎日朝晩ストレッチを続けてきて最近初めてできるようになったことがあります。 それはこの体勢です。↓ 右足だけですが。 左足は故障の影響で固くなっていて、できません。 でも、片足だけでも初め […]

２週間ぶりに腰のクリニックへ行き、リハビリしてもらいました。 と言っても、１０分から１５分程度、話を聞かれ少し腰を触ってもらうだけ。ですので、あまり満足度は高くないんですよね。 それでも次回の予約をとるよう言われますので […]

帰りに腰のクリニックに寄りました。1週間ぶりかな。 私の腰の方は相変わらずイマイチでして、まだまだなんですが、今回も新しくみていただくトレーナーでした。 すると、また言うことが違う。トレーナーによって言うことが違うのは当 […]