わたくし、腰を痛めておりましたが、ようやくほぼ治まってきましたので、昨日から朝ストレッチを再開しました。

寝起きに３０分。

腰への悪影響もなく、体ポカポカ、というより、汗をかきます。おかげで、体の調子はいいと感じます。

とりあえず昨日今日、２日続けました。

ジョギングも約２週間ストップしたままですので、今週の週末は何が何でも走りたいのですが、雨は大丈夫かなぁ。

岐阜県の山沿いでは、また激しい雨が降っているようです。

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