昨日までの出張では、暴飲暴食対策のために夜ランに夜な夜な取り組んだ結果、なんとか体重増加は防止することができました。

ありがとうございました。

しかしですね。最近はジムでのマシンランが主流になってしまい、ロードのランはいつ以来でしょうって感じでしたので、陽気もよくなりましたから、今日こそはと、ロードに出掛けました。

暑いぐらいでしたが、やっぱり四季折々の景色を眺めながらのロードは気持ちがいい。

見てください。この爽やかな鈴鹿山脈。

そして、色鮮やかな芝桜。

田光経由、八風競馬場を往復してきました。朝上スポ少が元気に練習していましたね。

ジョギング結果としては、やはり、ふとももにダメージが出て、ペースとしては満足できませんでした。

距離は１４キロ。タイムは１時間３８分４５秒でした。

１キロ平均は７分２秒のスローペースになってしまいましたが、最後の１キロを、５分３４秒で走れたのが救いです。

妻と交差点をきれいにしてきました。

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