昼間は蒸し暑かったですね。でも帰りにはそうでもなくて。

腰は相変わらず痛いままなんですが。

帰宅して、今日こそはとウォーキングに出掛けまして、最初の２ｋｍは歩いてたんですが満足できなくて、あと７ｋｍは軽く走りました。腰の痛みは、座っていても歩いていてもあまり変わりはないんですよね。だったら、運動した方がいいかと。

ずいぶん日が長くなりましたね。

まっすぐ帰宅すると、まだ明るい時間帯です。

このあとすぐに暗くなりました。

藤の花が増えました。

そして、走り始めると、風が吹いて昼間よりはずいぶん涼しさを感じました。

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