今日は帰りにジムに寄って、２セット１時間走ってきました。

腰の方もかなり良くなりましたので、まだ恐る恐るですけど、筋トレも再開です。

元々は腰の周りの筋力をつけることによって、持病ともいえる腰痛を改善しようと始めた筋トレです。

でも、筋トレ中に腰をギクッとやったりして、筋トレが先かギックリが先か、よくわからなくなっています。

までも、再会できてよかったー。

健康が一番。

ストレス解消にもいいんですよね。

今日は久しぶりに腹筋をやったので、周囲が熱い気がする。筋肉痛の予感です。

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