２週間ぶりに腰のクリニックへ行き、リハビリしてもらいました。

と言っても、１０分から１５分程度、話を聞かれ少し腰を触ってもらうだけ。ですので、あまり満足度は高くないんですよね。

それでも次回の予約をとるよう言われますので、下道で１時間半かけて２週間ごとに通っているのです。

最初のうちに腰とその上下を柔らかくするストレッチを教えてもらいましたので、もういいかなとも思うんですが、短時間でもがんばってみてくれますので、続けてるんですよね。

朝晩１５分ずつのストレッチを続けていますので、だいぶ良くなってきた気はします。

もう少し通おうかな。

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