腰が良くないのは変わりませんが、毎日朝晩ストレッチを続けてきて最近初めてできるようになったことがあります。

それはこの体勢です。↓

右足だけですが。

左足は故障の影響で固くなっていて、できません。

でも、片足だけでも初めてできるとうれしくてね。

毎日するようになりました。

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