久しぶりにロードを走りました。何か月ぶりでしょうか。

と言いますのも、６月に腰を痛め、その後はあまりの暑さで、ロードに出られなかったんですよね。

仕事から帰りすぐに走りに出ましたが、今日はまだ暑くて、すぐに汗をかきながらの１１ｋｍ走になりました。

しかも、久しぶりのロードはとてもしんどかったです。

なぜ今日ロードかと言いますと、スポーツの日の３２ｋｍレースを控えているからなんです。

しかもそのレース、４時間の制限時間ありでして・・。

３２ｋｍを４時間でとなりますと、１ｋｍあたり７分ペースをキープすれば少し余裕をもって完走できるんです。

しかし、１ｋｍ７分っていうのはそこそこのペースでして、今日の１１ｋｍでもけっこう厳しかったー。

腰の故障と今夏の猛暑で、いきなり黄信号が点滅しています。

当日のアドレナリンに期待ですね。

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