わたくし、毎朝毎晩１５分ずつ全身のストレッチをして腰痛予防に励んでいます。

その効果か、約半年間腰ギクは出ていません。

さらに腰とか股関節とか徐々に柔らかくなってきたのを実感しています。

😉

しかし、今日の昼間からなぜか背中がイテテテ。

ああー。ゆうべ妻に背中をグーっと押してもらったからかー。

ちょっと押してもらいすぎたかも。

なんでもやりすぎは禁物ですね。

しばらく安静にしないとです。

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