全身の筋肉痛が続きます。特に足がひどく、階段の下りがヤバい。したがってジムはお休みしました。

そして帰宅後は妻のリクエストがありましたので、１回焼きました。

今回のは、溶かし発酵バターに栗甘露煮の汁を入れました。見た目はクリーミー。

そして焼き上がりは、うわー！　うんまっ！！

今までで一番美味しいかもー。

ひょんなことで腰の痛みには大腰筋との動画を見かけましたので、通勤中ずっと専門的なのを探し続けていました。

さっそく毎日のストレッチに取り入れようと思います。

Follow me!