腰は相変わらず固まって痛みます。そして足首もキヤっとします。

ただし、走れないかというとそんなことなくて、帰りにジムで筋トレ＆ジョギングマシン１セットやってきました。

どうしたら痛みが引くのか、まったく見当がつきません。😢

帰宅すると、お楽しみの晩ご飯。

なんと肉肉しいハンバーーーーグ！

そして食後のデザートは、職場でいただいたポンカン。

こちらも濃厚で美味しかったーーー

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