筋トレ再開
今日は帰りにジムに寄って、2セット1時間走ってきました。
腰の方もかなり良くなりましたので、まだ恐る恐るですけど、筋トレも再開です。
元々は腰の周りの筋力をつけることによって、持病ともいえる腰痛を改善しようと始めた筋トレです。
でも、筋トレ中に腰をギクッとやったりして、筋トレが先かギックリが先か、よくわからなくなっています。
までも、再会できてよかったー。
健康が一番。
ストレス解消にもいいんですよね。
今日は久しぶりに腹筋をやったので、周囲が熱い気がする。筋肉痛の予感です。