今朝も早起きにつき、５０分ジョグ。雨が降りそうで降りませんでした。

昼間はザっと降ったらしいですね。

今日はジムをさぼりました。仕事がちょっと遅くなったのもあります。

ただ今月は減量月間にしなくては。そのためには、腰のストレッチをしっかりやらなくては。

腰痛が来ると何もできなくなりますから。

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