朝の一駅歩きを再開して今日で２回目。桜が咲いていてびっくり＆ラッキー！ でも、歩きが良くなかったのか、仕事中の座りっぱなしが良くなかったのか。 いっぺんに腰痛が再発してしまいました。 痛くて帰りは歩けないほど。 トホホ […]

やっぱり健康は大事！ 今日予約で行った整形併設のリハビリ。 残念ながら、予約なのに待つわ、若い先生が老人相手に世間話をしまくって大笑いするわ、やっと回ってきた私の施術では、腰が痛みを増したと言っているのに先週と同じく一般 […]

朝は昨夜仕込んだバニラアイスを小分けしました。 一晩凍らせてもまだけっこう柔らかでした。 わたくし腰が痛くて。最近では一番悪いかな。 立っていても痛くなり、固まってくる。 腰の中心部は前から、そして昨日今日はお尻側が痛く […]

なんでかなあ。最近また体重ええ増加傾向なんです。そんなに暴飲暴食してないのに。 ということで、帰りがんばって筋トレジョギング１セットこなしてきました。 ただ、家のフィナンシェが食べてなくなってしまいましたので、また作りま […]

３連休があっという間に終わりました。 わたくし、腰も足首も痛いですが、景色はきれいです。 寒さが厳しくなってきたので、私にとっての防寒の砦であるタイツをはき始めました。 ダウン、マフラー、手袋、タイツ。フル装備です。 今 […]

昨日足首を痛めてしまいました。ひねったりは特にありませんが、２～３日前から少しずつ痛むようになりました。 かといって何もしないとブクブク来ちゃいますので、勇気を出してジムへ行き、いつもと同じく１時間体を動かしてきました。 […]

朝一フィナンシェを焼きました。というか、お泊りの２人が起きてくるのを待って焼きました。焼きたては格別ですので、2人もすごく喜んでくれました。 買っておいた球根を植えました。チューリップとクロッカス。春が楽しみです。 交差 […]

また腰の調子が良くなくて。 ここ２～３日、左腰がひくついちゃってるんです。 朝晩のストレッチの効果もあって、何か月も腰の痛みはなかったんですが、また来ちゃいましたね。 これ以上悪化させぜ、１２月のレースには出たいものです […]

今日は早引きさせてもらい、昨日の衝撃の人間ドック結果の相談にかかりつけ医に行きました。 結局当日判明した治療項目にプラスして、胃カメラが追加で再検査すべきとなりました。 で、かかりつけ医では到底胃カメラは無理だと思ってい […]

右が古い血圧計。左が新しい血圧計です。 古い方の測定値が以上に高くなってしまい、とても医者に出せないので、新調しました。 当初、固定式のもっと高いのを買ったんですが、私の早とちりでいちばんほしかったBluetoothが入 […]

人間ドックでまたまた引っかかってしまいまして。 毎朝晩、血圧を測らないといけなくなりましたので、血圧計と壊れかけだった体重計を新調しました。 でも血圧計購入に際してひと悶着あったんですよね。詳細はあらためて。 体重もオー […]

人間ドックの日でした。 今年は、最後の医者の説明で厳しーく言われました。 尿酸値と血圧。それとコレステロールが少々。 それらの薬をもらいにかかりつけ医にも行きました。 でもこんなに走っていても、言われちゃうんですよね。 […]

手首がかゆくてかゆくて。 ２週間経ってなおりそうだったのに、腕時計の反対側がまたかゆくなって、広がってきてしまいました。 なので、薬をもらおうと、帰りにかかりつけ医に寄りました。 午後７時まで受け付けで、私は早く退社して […]

腰がひくついています。刺激入っちゃったみたい。 なので、運動はできません。 王将の餃子と回鍋肉と唐揚げを買って帰り、つまみにしました。完全に食べ過ぎです。よくないです。

久しぶりの本降りでしたね。棄権したマラソン大会の日以来かもしれない。 😢 昨日のジムでまた左足を刺激してしまったようで、今度はかかとが痛み始めました。 😢 しかも、先日の湿布かぶれが飛び火 […]

ゴールデンウイーク真っ最中ですが、私は谷間の出勤日でした。 きっと電車すいとるよねーと期待していましたが、残念。 全然すいてないやんかー！　大学生がずらーっと並んで座っていてみんな口を開けて寝てましたので、まーったく座れ […]

通勤電車が混むようになりました。三岐も近鉄も。特に近鉄の大学生が多くて。全然座れません。 ところで、わたくし古傷の膝を痛めてしまったようで。 ３～４年前の激痛がおさまってから、まったく痛みはなかったんですが、１か月ほど前 […]

わたくし、毎朝毎晩１５分ずつ全身のストレッチをして腰痛予防に励んでいます。 その効果か、約半年間腰ギクは出ていません。 さらに腰とか股関節とか徐々に柔らかくなってきたのを実感しています。 😉 しかし、今日 […]

腰の状態は多少良くなった程度でしょうか。相変わらず、すぐに固まるんすよね。 なんでこうなっちゃったかな？ 身に覚えがないんですよね。 😢 今夜もストレッチして寝ないとです。やりすぎにも注意です。

一週間の仕事が終わりました。 繁忙期に入っていて、すごく体が疲れています。 なので、ジムなんか寄る気分にならず、まっすぐに帰宅。 そしてまた食べすぎてしまいました。晩ご飯。昨日のすき焼きの残りともうちょっと前のスジ大根の […]