2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 kobatiti 健康・ジョグ そろそろ走らないと～腰ひくつきながら～ 会社帰り、今日も雷雨に見舞われました。３日連続。電車の遅れは２日連続です。 一本遅い電車での帰宅になり、萎えかけたんですが、勇気を出してジムに寄りました。 腰の状態がおもわしくなく、膝も不安を感じるため、走るべきではない […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 kobatiti 健康・ジョグ 汗の量が 帰りにジムに寄りました。 不思議なんですが、暑い時期はジムで走るとかく汗の量が半端ないんですよね。 汗だく！ 💦💦💦💦💦 なので、できれば２ […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 kobatiti 健康・ジョグ 体力低下 だいぶ体力が落ちているようです。 今週２回目のジムでした。 でも、４月の故障以来腰の調子が上がらず、相当弱ってしまいました。 今は、３０分１セットがやっとの状況です。 松阪フルマラソンの申込みはすでに始まっているんですが […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 kobatiti 健康・ジョグ ベスト不要 迷った結果ベストを置いていけず、さらに薄手のコートも羽織って仕事へ行きました。 職場に着くとすでに暑くて、ベストを脱ぎました。 帰りにジムへ寄ったのですが、私汗かきでして、特に暖かい時期に運動すると汗の量がすごくて。 今 […]
2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 kobatiti レジャー シーソーゲーム 今日は自治会のソフトボール大会がありました。わが家からはだいちが代表で参加してくれました。 一回戦はシーソーゲームの大接戦。なんとか一点差で勝利。しかし２回戦は敗退したそうです。だいちお疲れ様でした。 私たちは一足早く球 […]
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 kobatiti 健康・ジョグ この調子 最近、何を食べても美味しくて。 前からかもしれないんですが、最近特にそう思うんですよね。 今夜は、毎週スーパーで買う安い肉みそ焼き。あ、写真撮り忘れた。 ほぼ毎週食べていても美味しんです。 だから、食べる以上に走らないと […]
2024年1月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月11日 kobatiti 健康・ジョグ 一喜一憂状態 正月の暴飲暴食を取り戻すため、ジムの回数を増やしていまして、昨日と今日と少しずつ減量されてきました。ほんの少しなんですけどね。 でもそれでも嬉しくて。 まさに一喜一憂状態。 そして今日も帰りに寄ってきました。ところが最近 […]
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 kobatiti 健康・ジョグ せめてもの抵抗 年末年始で暴飲暴食が過ぎました。 体重ヤバ！ というわけで、昨日と今日は続けてジムでせめてもの抵抗です。 なんか焼け石に水のようなんですが・・ そもそも標準からはだいぶオーバーしていましたので、そこまでは戻さなくては。
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年11月30日 kobatiti 健康・ジョグ また達成できず いやあ～、今月も目標は達成できませんでしたー。 １１月の一か月トータルは、約３８万４千歩。１０月よりもさらに３千歩減ってしまいました。 １１月は、途中１週間風邪気味で安静にしていましたから、仕方がありません。 １２月は達 […]
2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月15日 kobatiti 健康・ジョグ 焼け石に水か 最近スイーツ三昧が続いていまして。 家では帰りにいろいろと買ってきちゃうし、職場ではついついガムや飴をなめてしまっています。 その結果、当然太りますよね。 体重増加はそこまででもないんですが、体型がぽっちゃりしちゃってい […]
2023年10月31日 / 最終更新日時 : 2023年10月31日 kobatiti 健康・ジョグ 残念クリアならず １０月も終わります。 今月は３２ｋｍレースに出たものの、その後すっかりサボり癖がついてしまい、月目標の４０万歩が達成できていなくて、今朝の段階で３万８千歩不足していました。 何が何でも達成したくて、帰りにジムに寄りいつも […]
2023年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月24日 kobatiti 健康・ジョグ 健康大事 がんばってジム寄ってきました。１セットだけですが、やることが大事です。 健康大事ですよね。 朝晩のストレッチも続いています。 そのおかげか、ぎっくり腰が出ていません。 健康、大事です。 💧 そんなこと言い […]
2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年10月19日 kobatiti 健康・ジョグ 今日もさぼ いやあー、今日もさぼっちゃいましたー。 なんかー、燃え尽きちゃってるかも。 自己嫌悪に落ち入りますよねー。 とは言っても、年末にはフルを控えてますので、どこかでギアを入れないといけないんです。 うー、頑張らねば […]
2023年10月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 kobatiti 健康・ジョグ モチベーションがね 9日の諏訪湖マラソン以降、筋肉痛やら風邪気味やらで、すっかりマラソンから遠ざかっていまして・・。 今日こそはジムへ寄ろうと思っていたのですが・・。 家庭訪問とかを理由にまたサボってしまいました～。 ちょっと今は落ちベーシ […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 kobatiti 健康・ジョグ 全身筋肉痛 昨日のレースのダメージは予想以上に強く、朝の通勤にもアドレナリンが必要でした。特に階段の上り下りね。下り階段はやばいです。 腰、太もも、ふくらはぎ。全身筋肉痛は始まりました。 なので、会社では極めて安静にしていました。 […]
2023年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 kobatiti 健康・ジョグ 疲労 また今朝早く起きてしまい、二度寝にも失敗し、仕方なく暗い中走りに出ることになりました。 １０年ほど前にも深夜に走った時期がありましたので、大丈夫と思ったのですが、予想以上に疲労が激しかったです。 帰りに会合に出るため３０ […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 kobatiti 健康・ジョグ 大きな月を眺めながら～竹内まりやを流しながら～ 今日も暑かったですね。 でも、帰りの電車を降りた途端、涼しい風が吹いて、気持ちよーく感じて。 ジムへ行くつもりだったのが、予定変更。 すっかり夜のロードに誘われました。 しかも、中秋の名月。まん丸！ 明るい！ 大きな月を […]
2023年9月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月21日 kobatiti 健康・ジョグ 迷いましたが 今日は帰りにジムに寄るつもりでした。 でも帰りの電車から見る鈴鹿山脈がピカピカピカピカ光っていまして。 あれ？ひょっとして雷⚡！？ 雨雲レーダーを確認したところ、わお。琵琶湖の方が真っ赤っか。あと３０分もす […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 kobatiti 健康・ジョグ サボらず 今日は疲労感があったのでサボろうとしました。 でも、土壇場で思いとどまり、なんとか１本３０分走って帰りました。 あと一週間で人間ドックですから、最後の追い上げが大事になってきます。 気持ちを切らさず、本番を迎えたい。 そ […]
