今週初めてになりました。帰りにジムに寄ってきました。やっとです。

２セット、１時間走り、合間に腰中心の筋トレです。

それが、むっちゃ疲れまして。

完全に、重りを重くし過ぎました。

へとへと。

その分、またまた今夜も食べすぎました。

それがあかんのやね。

Follow me!