2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月5日 kobatiti 健康・ジョグ 自転車 帰りジムで自転車をこいできました。不思議と自転車だけはできるんです。 日々、手術への迷いは生じています。でも、ジム後の腰の疲労度は半端なく、やっぱりやむを得ないかと思います。 今夜のおかずはホッケ焼き。今日のは特に脂がの […]
2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 kobatiti 健康・ジョグ 滑らか 足首を痛めていて正月以来走れなかったのが、帰りのジムで自転車が空いてなかったので、思い切ってジョギングマシンに乗ってみました。 すると、意外にも３０分走れちゃいました。 正直うれしいです。 だからじゃないですが、泡盛→芋 […]
2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 kobatiti 健康・ジョグ そろそろ走らないと～腰ひくつきながら～ 会社帰り、今日も雷雨に見舞われました。３日連続。電車の遅れは２日連続です。 一本遅い電車での帰宅になり、萎えかけたんですが、勇気を出してジムに寄りました。 腰の状態がおもわしくなく、膝も不安を感じるため、走るべきではない […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 kobatiti 健康・ジョグ 汗の量が 帰りにジムに寄りました。 不思議なんですが、暑い時期はジムで走るとかく汗の量が半端ないんですよね。 汗だく！ 💦💦💦💦💦 なので、できれば２ […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 kobatiti 健康・ジョグ 体力低下 だいぶ体力が落ちているようです。 今週２回目のジムでした。 でも、４月の故障以来腰の調子が上がらず、相当弱ってしまいました。 今は、３０分１セットがやっとの状況です。 松阪フルマラソンの申込みはすでに始まっているんですが […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 kobatiti 健康・ジョグ ベスト不要 迷った結果ベストを置いていけず、さらに薄手のコートも羽織って仕事へ行きました。 職場に着くとすでに暑くて、ベストを脱ぎました。 帰りにジムへ寄ったのですが、私汗かきでして、特に暖かい時期に運動すると汗の量がすごくて。 今 […]
2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 kobatiti レジャー シーソーゲーム 今日は自治会のソフトボール大会がありました。わが家からはだいちが代表で参加してくれました。 一回戦はシーソーゲームの大接戦。なんとか一点差で勝利。しかし２回戦は敗退したそうです。だいちお疲れ様でした。 私たちは一足早く球 […]
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 kobatiti 健康・ジョグ この調子 最近、何を食べても美味しくて。 前からかもしれないんですが、最近特にそう思うんですよね。 今夜は、毎週スーパーで買う安い肉みそ焼き。あ、写真撮り忘れた。 ほぼ毎週食べていても美味しんです。 だから、食べる以上に走らないと […]
2024年1月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月11日 kobatiti 健康・ジョグ 一喜一憂状態 正月の暴飲暴食を取り戻すため、ジムの回数を増やしていまして、昨日と今日と少しずつ減量されてきました。ほんの少しなんですけどね。 でもそれでも嬉しくて。 まさに一喜一憂状態。 そして今日も帰りに寄ってきました。ところが最近 […]
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 kobatiti 健康・ジョグ せめてもの抵抗 年末年始で暴飲暴食が過ぎました。 体重ヤバ！ というわけで、昨日と今日は続けてジムでせめてもの抵抗です。 なんか焼け石に水のようなんですが・・ そもそも標準からはだいぶオーバーしていましたので、そこまでは戻さなくては。
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年11月30日 kobatiti 健康・ジョグ また達成できず いやあ～、今月も目標は達成できませんでしたー。 １１月の一か月トータルは、約３８万４千歩。１０月よりもさらに３千歩減ってしまいました。 １１月は、途中１週間風邪気味で安静にしていましたから、仕方がありません。 １２月は達 […]
2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月15日 kobatiti 健康・ジョグ 焼け石に水か 最近スイーツ三昧が続いていまして。 家では帰りにいろいろと買ってきちゃうし、職場ではついついガムや飴をなめてしまっています。 その結果、当然太りますよね。 体重増加はそこまででもないんですが、体型がぽっちゃりしちゃってい […]
2023年10月31日 / 最終更新日時 : 2023年10月31日 kobatiti 健康・ジョグ 残念クリアならず １０月も終わります。 今月は３２ｋｍレースに出たものの、その後すっかりサボり癖がついてしまい、月目標の４０万歩が達成できていなくて、今朝の段階で３万８千歩不足していました。 何が何でも達成したくて、帰りにジムに寄りいつも […]
2023年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月24日 kobatiti 健康・ジョグ 健康大事 がんばってジム寄ってきました。１セットだけですが、やることが大事です。 健康大事ですよね。 朝晩のストレッチも続いています。 そのおかげか、ぎっくり腰が出ていません。 健康、大事です。 💧 そんなこと言い […]
2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年10月19日 kobatiti 健康・ジョグ 今日もさぼ いやあー、今日もさぼっちゃいましたー。 なんかー、燃え尽きちゃってるかも。 自己嫌悪に落ち入りますよねー。 とは言っても、年末にはフルを控えてますので、どこかでギアを入れないといけないんです。 うー、頑張らねば […]
2023年10月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 kobatiti 健康・ジョグ モチベーションがね 9日の諏訪湖マラソン以降、筋肉痛やら風邪気味やらで、すっかりマラソンから遠ざかっていまして・・。 今日こそはジムへ寄ろうと思っていたのですが・・。 家庭訪問とかを理由にまたサボってしまいました～。 ちょっと今は落ちベーシ […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 kobatiti 健康・ジョグ 全身筋肉痛 昨日のレースのダメージは予想以上に強く、朝の通勤にもアドレナリンが必要でした。特に階段の上り下りね。下り階段はやばいです。 腰、太もも、ふくらはぎ。全身筋肉痛は始まりました。 なので、会社では極めて安静にしていました。 […]
2023年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 kobatiti 健康・ジョグ 疲労 また今朝早く起きてしまい、二度寝にも失敗し、仕方なく暗い中走りに出ることになりました。 １０年ほど前にも深夜に走った時期がありましたので、大丈夫と思ったのですが、予想以上に疲労が激しかったです。 帰りに会合に出るため３０ […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 kobatiti 健康・ジョグ 大きな月を眺めながら～竹内まりやを流しながら～ 今日も暑かったですね。 でも、帰りの電車を降りた途端、涼しい風が吹いて、気持ちよーく感じて。 ジムへ行くつもりだったのが、予定変更。 すっかり夜のロードに誘われました。 しかも、中秋の名月。まん丸！ 明るい！ 大きな月を […]
