2023年5月22日 / 最終更新日 : 2023年5月22日 kobatiti 健康・ジョグ 体重のこと 今日も暑かったですね。 でも、職場を出た瞬間、空が真っ暗。今にも降りそうでしたので、驚きました。降られなくてよかったー。 わたくし毎朝体重計に乗る癖をつけまして。冬も夏もジャージ上下の同じ服装で乗るんです。 ですが、最近 […]
2023年5月18日 / 最終更新日 : 2023年5月18日 kobatiti 健康・ジョグ 達成感と言いますか 今日こそは。 はい。今日行かないでいつ行くんや！ ということで、やっとジムに寄りました。 そして、いつもどおり３０分✖２セット。走ってきました。 先週もそうでしたが、気温が上がっているせいか、同じ２セットで […]
2023年5月11日 / 最終更新日 : 2023年5月11日 kobatiti 健康・ジョグ 葛藤の末 帰りのジム行きで葛藤しました。 行くべき。でも疲れている。行かないと太る。でも腰が・・・。 なんとか踏ん張って、行きました。 そしていつもどおり、３０分✖２セット。 すると、あれ？ 調子よく走れるではありま […]
2023年5月9日 / 最終更新日 : 2023年5月9日 kobatiti 健康・ジョグ 必要に迫られて ここんところ、ランへのモチベーションは下がっています。腰が良くないのが響いているかも。 でもそんなことは言っていられないところまで、体重増は深刻でして。 必要に迫られて、ジムに寄ってきました。 定番の２セット。 ランニン […]
2023年4月22日 / 最終更新日 : 2023年4月22日 kobatiti 健康・ジョグ 一人ロード 今週も高速で腰のクリニックへ行ってきました。 だいぶいいとはいえ、同じ姿勢でいるとすぐに腰が凝り固まってしまい、痛くなるんですよね。 体重の増加も顕著ですので、走らないと。 ということで、一人ロードに出ました。 いい天気 […]
2023年4月11日 / 最終更新日 : 2023年4月12日 kobatiti 健康・ジョグ 歩き過ぎ お疲れ様でした。 昨日ほどは酔っていません。 でも歩き過ぎて、身体中が疲れています。 今日の歩数は3万歩を超えました。
2023年4月5日 / 最終更新日 : 2023年4月5日 kobatiti 健康・ジョグ まだ筋肉痛 日曜日のハーフマラソンから３日経ちましたが、まだ筋肉痛です。 もう中学生みたいな響きになりましたね。 そう。まだ筋肉痛です。特にふくらはぎです。下り階段がキツイ。 でもそろそろ走り始めないと。 それにしても、筋肉痛が長い […]
2023年3月29日 / 最終更新日 : 2023年3月29日 kobatiti 健康・ジョグ 健康維持 昨夜は投稿を失念してしまいました。 と言いますのも、ズバリ！ 酔っちゃったからです。 💦 泊まりなんですが、少し飲み過ぎたみたいです。 ま、それも毎回のことでして。 健康(体重)維持のため、朝のウォーキン […]
2023年3月24日 / 最終更新日 : 2023年3月24日 kobatiti 健康・ジョグ いい汗 いやあ、一週間終わったー。 祝日があったのに今週は随分疲れました。 帰り妻と約束し、ジムに寄ってきました。 １時間。いい汗かきました。
2023年2月27日 / 最終更新日 : 2023年2月27日 kobatiti 健康・ジョグ 節制しないと 土曜日に食べ過ぎて、体重が急増してしまいました。 あまり一喜一憂したくはないんですが、どうしてもね。 週末はついついやってしまいます。 また節制しないと。 腰もヒクついてしまってます。
2023年2月14日 / 最終更新日 : 2023年2月14日 kobatiti 健康・ジョグ レースを控え 腰の様子が落ち着いてきましたので、帰りにジムに寄りました。 日曜日にレースを控え、腰はレースに耐えられるのか。 今日走った感じでは、ゆっくりなら完走できるかも。 今夜は妻と二人。つまみは２日目となったスジ大根。煮込まれて […]
2023年2月2日 / 最終更新日 : 2023年2月2日 kobatiti 健康・ジョグ 休養十分？ 久しぶりにジムに寄ってきました。 １週間ぶりなので、休養十分。 体が軽くて、ついついスピードが上がってしまい、あれ？ 腰に疲れがある・・・。 ３０分を２本走ってくるんですが、２本目はもうヘトヘトでした。 腰痛はほぼ治まっ […]
2023年1月19日 / 最終更新日 : 2023年1月19日 kobatiti 健康・ジョグ いい汗 今日は帰りにジムに寄り、２セット走ってきました。 そして今夜は、懐かしのボウイのYouTubeをガンガンに聴きながら走ってきました。 ボウイ。 私の若かりし頃全盛のロックバンドで、車のカセットが擦り切れるほど聴いていまし […]
2023年1月13日 / 最終更新日 : 2023年1月13日 kobatiti 健康・ジョグ ジムでじっくりと 久しぶりの雨です。夕方降り始めました。 今日はお休みをいただき、わが家の裏の竹やぶのことで不動産屋さんに相談していました。 あとはジムでじっくりと走ってきました。 腰は少しずつ良くなっている気がしますが、まだ完治には程遠 […]
2023年1月7日 / 最終更新日 : 2023年1月7日 kobatiti 健康・ジョグ やっぱロードはきついわー 今日初めて、家族でロードのハーフマラソンの距離を走ってきました。 はい。もちろん阿下喜温泉発着です。 でもね、今回はきつかったなー。やっぱロードはきついわー。 がんばって藤原篠立の風穴まで行きました。 今回は疲れすぎまし […]
2022年12月30日 / 最終更新日 : 2022年12月30日 kobatiti 健康・ジョグ 走り納め ２０２２年の終りまであと一日。今日も家の掃除をがんばりました。 でも午前中で疲れちゃいました。 なので、午後はジムで走り納め。 ジムの最終営業日でしたのでもっと混雑しているかと思いましたが、そうでもありませんでした。 １ […]
2022年12月26日 / 最終更新日 : 2022年12月26日 kobatiti 健康・ジョグ まさかの追いペキ 今日も変な天気でしたね。 急に雨が降ってきたり。 そういえば今朝は最悪のスタートでした。 寝ていて寝返りをしようとした時だったか。 ペキ。 痛て。 なんと、まさかの寝返り追いペキをやってしまい、腰が痛いのでそのまま起きる […]
2022年12月21日 / 最終更新日 : 2022年12月21日 kobatiti 健康・ジョグ 次のレースは また天気が悪くなるそうで。 水曜日なのと、筋肉痛が残っているのとで、おとなしく帰宅しました。 するとなおやが今日走ってきたそうで。レースにも出る気になったんですって。 次はどこのレースに出ようか。 🏃
2022年12月15日 / 最終更新日 : 2022年12月15日 kobatiti 健康・ジョグ 思い思い 夕方妻とジムへ行きました。 マシンを占領できるのは３０分ですので、×２回で１時間。思い思いのペースで１時間、今日はかなり疲れましたね。 ジムでは私たちほど走りまくっている人はいなくて、ランニングマシンの主になっちゃってま […]
2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月7日 kobatiti 健康・ジョグ 食欲には勝てない 今日はジムが休みなので久しぶりにナイトロードに出ようかと考えていましたが、もう寒いね。 ロードはやめておきました。 でも本当は今日は走りたかったのです。 走らないと、一日の歩数はせいぜい８千から１万。 それでは私の食欲に […]
