2023年8月21日 / Last updated : 2023年8月21日 kobatiti 健康・ジョグ ジムブーム 最近わが家ではジムがブームでして。 息子2人が続けて入会したばかりで、息子はもちろん私たちも刺激を受けまして、私は今夜帰りに寄ったんですね。 そしたら、行くと聞いていた妻だけでなく、長男、三男、四男が軒並みやってまして。 […]
2023年8月18日 / Last updated : 2023年8月18日 kobatiti 健康・ジョグ スースー快適 昨日サボりましたので、今日はジムに寄ってきました。 妻とは現地集合。 私はけんたろうが教えてくれたスース―になるスプレーを買っていきました。 走る前に首筋にスプレーして走ったところ、スース―! 走ったあともスース―で、新 […]
2023年8月3日 / Last updated : 2023年8月3日 kobatiti 健康・ジョグ 減量月間 今朝も早起きにつき、50分ジョグ。雨が降りそうで降りませんでした。 昼間はザっと降ったらしいですね。 今日はジムをさぼりました。仕事がちょっと遅くなったのもあります。 ただ今月は減量月間にしなくては。そのためには、腰のス […]
2023年8月1日 / Last updated : 2023年8月2日 kobatiti 健康・ジョグ 40万歩の壁 今朝仏壇の過去帳をめくって、あれ? 8月1日。 あれ~? もう一日なかったっけ。 ちゅうことは、7月は40万歩いかんかったー。 スマホに転送されていた歩数データを確認すると、7月は390,066歩。あと一日あればクリアで […]
2023年7月26日 / Last updated : 2023年7月26日 kobatiti 健康・ジョグ ナイトウォーキング 今日はジムが休みですので、妻と約束して、帰宅後ナイトウォーキウングしてきました。 暗くなった時間でしたが、まだまだムーっとして暑い。 わずか50分間のことでしたが、私はすっかり汗だくになりました。 冷えたビールが激うまで […]
2023年7月24日 / Last updated : 2023年7月24日 kobatiti 健康・ジョグ もうろう ジムから帰り、晩ご飯を食べて、世界水泳を見ています。 水泳選手って体型がすごいですよね。私もスイミング習おうかな。 今日のジムはしんどかったー。 2セット目で意識もうろうとしてきて。 熱中症だったか? 早く切り上げて正解 […]
2023年7月20日 / Last updated : 2023年7月20日 kobatiti 健康・ジョグ しまったー 今日こそジムへ行くつもりでした。 でも、少し遅くなったこともあるんですが、加えて、帰りの電車で眠気を覚えてしまい、気持ちが萎えてしまいまして、あっさりサボってしまいました。 しまったー 明日は絶対に早く帰ってジム寄ろう。
2023年6月25日 / Last updated : 2023年6月25日 kobatiti 健康・ジョグ 久しぶりのロードに 朝一水遣りをしていたら、地味に咲いていた桔梗に気づきました。いつの間に、って感じでした。 その次に妻と交差点へ行きました。草が生い茂るようになってきましたので、鎌で周囲を刈りました。 5月から刺し木していたプリペットらを […]
2023年5月22日 / Last updated : 2023年5月22日 kobatiti 健康・ジョグ 体重のこと 今日も暑かったですね。 でも、職場を出た瞬間、空が真っ暗。今にも降りそうでしたので、驚きました。降られなくてよかったー。 わたくし毎朝体重計に乗る癖をつけまして。冬も夏もジャージ上下の同じ服装で乗るんです。 ですが、最近 […]
2023年5月18日 / Last updated : 2023年5月18日 kobatiti 健康・ジョグ 達成感と言いますか 今日こそは。 はい。今日行かないでいつ行くんや! ということで、やっとジムに寄りました。 そして、いつもどおり30分✖2セット。走ってきました。 先週もそうでしたが、気温が上がっているせいか、同じ2セットで […]
2023年5月11日 / Last updated : 2023年5月11日 kobatiti 健康・ジョグ 葛藤の末 帰りのジム行きで葛藤しました。 行くべき。でも疲れている。行かないと太る。でも腰が・・・。 なんとか踏ん張って、行きました。 そしていつもどおり、30分✖2セット。 すると、あれ? 調子よく走れるではありま […]
2023年5月9日 / Last updated : 2023年5月9日 kobatiti 健康・ジョグ 必要に迫られて ここんところ、ランへのモチベーションは下がっています。腰が良くないのが響いているかも。 でもそんなことは言っていられないところまで、体重増は深刻でして。 必要に迫られて、ジムに寄ってきました。 定番の2セット。 ランニン […]
2023年4月22日 / Last updated : 2023年4月22日 kobatiti 健康・ジョグ 一人ロード 今週も高速で腰のクリニックへ行ってきました。 だいぶいいとはいえ、同じ姿勢でいるとすぐに腰が凝り固まってしまい、痛くなるんですよね。 体重の増加も顕著ですので、走らないと。 ということで、一人ロードに出ました。 いい天気 […]
2023年4月11日 / Last updated : 2023年4月12日 kobatiti 健康・ジョグ 歩き過ぎ お疲れ様でした。 昨日ほどは酔っていません。 でも歩き過ぎて、身体中が疲れています。 今日の歩数は3万歩を超えました。
2023年4月5日 / Last updated : 2023年4月5日 kobatiti 健康・ジョグ まだ筋肉痛 日曜日のハーフマラソンから3日経ちましたが、まだ筋肉痛です。 もう中学生みたいな響きになりましたね。 そう。まだ筋肉痛です。特にふくらはぎです。下り階段がキツイ。 でもそろそろ走り始めないと。 それにしても、筋肉痛が長い […]
2023年3月29日 / Last updated : 2023年3月29日 kobatiti 健康・ジョグ 健康維持 昨夜は投稿を失念してしまいました。 と言いますのも、ズバリ! 酔っちゃったからです。 💦 泊まりなんですが、少し飲み過ぎたみたいです。 ま、それも毎回のことでして。 健康(体重)維持のため、朝のウォーキン […]
2023年3月24日 / Last updated : 2023年3月24日 kobatiti 健康・ジョグ いい汗 いやあ、一週間終わったー。 祝日があったのに今週は随分疲れました。 帰り妻と約束し、ジムに寄ってきました。 1時間。いい汗かきました。
2023年2月27日 / Last updated : 2023年2月27日 kobatiti 健康・ジョグ 節制しないと 土曜日に食べ過ぎて、体重が急増してしまいました。 あまり一喜一憂したくはないんですが、どうしてもね。 週末はついついやってしまいます。 また節制しないと。 腰もヒクついてしまってます。
2023年2月14日 / Last updated : 2023年2月14日 kobatiti 健康・ジョグ レースを控え 腰の様子が落ち着いてきましたので、帰りにジムに寄りました。 日曜日にレースを控え、腰はレースに耐えられるのか。 今日走った感じでは、ゆっくりなら完走できるかも。 今夜は妻と二人。つまみは2日目となったスジ大根。煮込まれて […]
2023年2月2日 / Last updated : 2023年2月2日 kobatiti 健康・ジョグ 休養十分? 久しぶりにジムに寄ってきました。 1週間ぶりなので、休養十分。 体が軽くて、ついついスピードが上がってしまい、あれ? 腰に疲れがある・・・。 30分を2本走ってくるんですが、2本目はもうヘトヘトでした。 腰痛はほぼ治まっ […]