2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 kobatiti 健康・ジョグ サボらず 今日は疲労感があったのでサボろうとしました。 でも、土壇場で思いとどまり、なんとか１本３０分走って帰りました。 あと一週間で人間ドックですから、最後の追い上げが大事になってきます。 気持ちを切らさず、本番を迎えたい。 そ […]
2023年9月7日 / 最終更新日時 : 2023年9月7日 kobatiti 健康・ジョグ 毎晩毎晩 体重が減らないんですよね。 こんなに走ってるのに。 帰宅して食べすぎるんですよね。 やめとけばええのに、毎日毎日。毎晩毎晩。食べて飲んで。 今夜も我慢できませんでした。 これでは減りませんね。
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月4日 kobatiti 健康・ジョグ まだちょっと違和感 昨日腰に刺激を与えてしまいまして。ひくつき気味。 でも、今日サボってはいけないと思い、がんばってジムへ寄りました。 じっくりストレッチしましたが、まだちょっと違和感ありです。 走っていても、いつ腰がギクッとなってもおかし […]
2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 kobatiti 健康・ジョグ ８月の歩数 ８月が終わります。 ただ今、人間ドック前の減量期間に入っている訳なんですが、８月はわが家のジムブームもあり、月間目標である４０万歩をクリアすることができましたー。 ７月は39万歩とダメでしたが、８月は435,874歩とが […]
2023年8月27日 / 最終更新日時 : 2023年8月27日 kobatiti 健康・ジョグ 減量月間 来月の２０日に人間ドックの予定が入りまして。 今までの経験上体重が増えると、いろんな数値が悪化して再検査の可能性が高くなります。 再検査は仕事を休んでいく必要があり、職場に迷惑をかけてしまいます。 ですので、今年はあと一 […]
2023年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年8月21日 kobatiti 健康・ジョグ ジムブーム 最近わが家ではジムがブームでして。 息子２人が続けて入会したばかりで、息子はもちろん私たちも刺激を受けまして、私は今夜帰りに寄ったんですね。 そしたら、行くと聞いていた妻だけでなく、長男、三男、四男が軒並みやってまして。 […]
2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月18日 kobatiti 健康・ジョグ スースー快適 昨日サボりましたので、今日はジムに寄ってきました。 妻とは現地集合。 私はけんたろうが教えてくれたスース―になるスプレーを買っていきました。 走る前に首筋にスプレーして走ったところ、スース―！ 走ったあともスース―で、新 […]
2023年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年8月3日 kobatiti 健康・ジョグ 減量月間 今朝も早起きにつき、５０分ジョグ。雨が降りそうで降りませんでした。 昼間はザっと降ったらしいですね。 今日はジムをさぼりました。仕事がちょっと遅くなったのもあります。 ただ今月は減量月間にしなくては。そのためには、腰のス […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 kobatiti 健康・ジョグ ４０万歩の壁 今朝仏壇の過去帳をめくって、あれ？ ８月１日。 あれ～？ もう一日なかったっけ。 ちゅうことは、７月は４０万歩いかんかったー。 スマホに転送されていた歩数データを確認すると、７月は390,066歩。あと一日あればクリアで […]
2023年7月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月26日 kobatiti 健康・ジョグ ナイトウォーキング 今日はジムが休みですので、妻と約束して、帰宅後ナイトウォーキウングしてきました。 暗くなった時間でしたが、まだまだムーっとして暑い。 わずか５０分間のことでしたが、私はすっかり汗だくになりました。 冷えたビールが激うまで […]
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 kobatiti 健康・ジョグ もうろう ジムから帰り、晩ご飯を食べて、世界水泳を見ています。 水泳選手って体型がすごいですよね。私もスイミング習おうかな。 今日のジムはしんどかったー。 ２セット目で意識もうろうとしてきて。 熱中症だったか？ 早く切り上げて正解 […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 kobatiti 健康・ジョグ しまったー 今日こそジムへ行くつもりでした。 でも、少し遅くなったこともあるんですが、加えて、帰りの電車で眠気を覚えてしまい、気持ちが萎えてしまいまして、あっさりサボってしまいました。 しまったー 明日は絶対に早く帰ってジム寄ろう。
2023年6月25日 / 最終更新日時 : 2023年6月25日 kobatiti 健康・ジョグ 久しぶりのロードに 朝一水遣りをしていたら、地味に咲いていた桔梗に気づきました。いつの間に、って感じでした。 その次に妻と交差点へ行きました。草が生い茂るようになってきましたので、鎌で周囲を刈りました。 ５月から刺し木していたプリペットらを […]
2023年5月22日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 kobatiti 健康・ジョグ 体重のこと 今日も暑かったですね。 でも、職場を出た瞬間、空が真っ暗。今にも降りそうでしたので、驚きました。降られなくてよかったー。 わたくし毎朝体重計に乗る癖をつけまして。冬も夏もジャージ上下の同じ服装で乗るんです。 ですが、最近 […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 kobatiti 健康・ジョグ 達成感と言いますか 今日こそは。 はい。今日行かないでいつ行くんや！ ということで、やっとジムに寄りました。 そして、いつもどおり３０分✖２セット。走ってきました。 先週もそうでしたが、気温が上がっているせいか、同じ２セットで […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 kobatiti 健康・ジョグ 葛藤の末 帰りのジム行きで葛藤しました。 行くべき。でも疲れている。行かないと太る。でも腰が・・・。 なんとか踏ん張って、行きました。 そしていつもどおり、３０分✖２セット。 すると、あれ？ 調子よく走れるではありま […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 kobatiti 健康・ジョグ 必要に迫られて ここんところ、ランへのモチベーションは下がっています。腰が良くないのが響いているかも。 でもそんなことは言っていられないところまで、体重増は深刻でして。 必要に迫られて、ジムに寄ってきました。 定番の２セット。 ランニン […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月22日 kobatiti 健康・ジョグ 一人ロード 今週も高速で腰のクリニックへ行ってきました。 だいぶいいとはいえ、同じ姿勢でいるとすぐに腰が凝り固まってしまい、痛くなるんですよね。 体重の増加も顕著ですので、走らないと。 ということで、一人ロードに出ました。 いい天気 […]
2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 kobatiti 健康・ジョグ 歩き過ぎ お疲れ様でした。 昨日ほどは酔っていません。 でも歩き過ぎて、身体中が疲れています。 今日の歩数は3万歩を超えました。
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 kobatiti 健康・ジョグ まだ筋肉痛 日曜日のハーフマラソンから３日経ちましたが、まだ筋肉痛です。 もう中学生みたいな響きになりましたね。 そう。まだ筋肉痛です。特にふくらはぎです。下り階段がキツイ。 でもそろそろ走り始めないと。 それにしても、筋肉痛が長い […]
