2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月3日 kobatiti 健康・ジョグ いい天気でした 今日はとてもいい天気でしたね。 妻とは一日別行動しましたので、思い切って長距離ロードに出ました。２週間後のハーフに備え、同じぐらいの距離を走っておこうかと。 乾燥で喉が渇くので途中コンビニに寄ったりしまして。 ２１ｋｍ、 […]
2022年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年9月12日 kobatiti 健康・ジョグ 阿下喜温泉発着 久しぶりにいい天気で、暑くなりましたね。 今朝はあさがおとモミジアオイが元気に咲いていました。 妻と交差点へ行きました。昨日行こうとしたんですが、ちょうど交差点の辺りでアスファルトの舗装工事をしていて、近づけなかったんで […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 kobatiti 健康・ジョグ 普通にいつもの時間 おはようございます。 ハイ。今朝は雲が少し掛かっていますが、その隙間からオリオン座が見えています。 昨日は朝晩しっかりと歩きまして、８月のトータル歩数を４４万9千歩まで伸ばすことが出来ました。 連日の朝晩ウォーキングでだ […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 kobatiti 健康・ジョグ ４０万歩 ハイ。おはようございます。 まだ暗い時間ですが、今朝もウォーキングに出ました。路面は濡れています。でも星はきれいに見えます。南東にオリオン座があります。 今日も１０kmほど歩き走りしようと思います。そうすると、月間の歩数 […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月30日 kobatiti 健康・ジョグ 早朝ウォーキングクラブ ハイ。今週もやってまいりました。早朝ウォーキングクラブです。 先週に続き泊まりの出張でして。 昨夜も相変わらず寝汗をかいて夜中起きました。 でももうそんなことは折り込み済み。 小雨が降り出す中、出張先の街をくまなく回りま […]
2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月26日 kobatiti 健康・ジョグ 早朝ウォーキング だいぶ慣れてきたようで、ビジネスホテルのベッドでの発汗量は少なくなりました。ただ、汗で夜中起きることに変わりはありません。来週のタオルケット持参は迷いますね。 はい。ということで、今朝も早朝ウォーキング中です。しかもいつ […]
2022年8月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 kobatiti 健康・ジョグ ジャージ上を忘れてしまった ジャージ上を忘れてしまった。 他のお客さんとはほとんど接触がないので、ジムに行きました。 更衣室で着替えていたところ、あれ？ ジャージの上着がない。 これはいけない。 上着がないということは、上半身はユニクロの下着しかな […]
2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 kobatiti 健康・ジョグ 突然の雷雨 仕事帰りにジムに寄ってきました。いつも３０分走を２セット走って帰るんですが、今日は１セット目で体に熱がこもり、２セット目はもうバテバテ。ジムは室内で空調も整ってはいるんですが、外気温が高いので私の体温が上がっていて、体温 […]
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 kobatiti 健康・ジョグ 汗の量 夏はなんで汗をかくのかなあ。 帰りにジムに寄り、いつもどおり３０分×２セット、マシンで走ってきたわけですが、かいた汗の量のすごいこと！ 冬場だと２セット走ってやっと汗だくになる感じだったのですが、今は１セットだけでもすで […]
2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 kobatiti 健康・ジョグ たまたまでして 今日も出張でして。 昼を食べ過ぎたのと今日も飲んじゃったので、酔い覚ましに今日も散歩に出かけました。 そして、前回の出張のときも通りかかったあの横丁を今回もまた通りかかりました。ほんとたまたまです。 １時間半ほど歩いて、 […]
2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月9日 kobatiti 健康・ジョグ 腰との関係 ジムで筋トレし過ぎたからか、ずっと腰の調子が思わしくなくて、ここ２日間ほどは安静にしていたつもりでした。 ところが、昨日の朝は寝起きで起き上がる際にギクっとし、今朝は寝起きギクを回避したと思った直後おしっこをしながらギク […]
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 kobatiti 健康・ジョグ 爽やかな一日にジョギング 爽やかな一日で、久しぶりに妻とジョギングに出掛けました。 午後だったのですが、かなり気温が上がっていて、羽織っていったウインドブレーカーを早々に脱ぐことになりました。 妻はそれ用のばっちりの服装で走りに出ていました。ちゃ […]
2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月9日 kobatiti 健康・ジョグ 久しぶりのロード 昨日までの出張では、暴飲暴食対策のために夜ランに夜な夜な取り組んだ結果、なんとか体重増加は防止することができました。 ありがとうございました。 しかしですね。最近はジムでのマシンランが主流になってしまい、ロードのランはい […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 kobatiti 健康・ジョグ 遂にハーフ完走 遂にやってしまいました。ハーフマラソン完走です。 エントリーしてあった庄内緑地公園のハーフマラソンに出走し、なんとか完走です。 １０キロ過ぎからむちゃくちゃしんどかったんですが、頑張って走り切りましたー。 タイムは、２時 […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 kobatiti 健康・ジョグ 最長記録！ やりました！最長記録です。 来月のレースに向け、妻と長距離に挑みました。 ハーフにエントリーしてしまいましたので、菰野方面へ向かうことに。 菰野ボーイズの練習場までは確か１０キロ近くありましたので、少し遠回りして往復すれ […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 kobatiti 健康・ジョグ 午前中はだいちにみてもらったのですが、午後走りに行く前に少しだけ。たーくんとのふれあいです。 妻と長距離に挑戦しました。 妻は平気だったようですが、私は昨日までにかなり走っていて、相当疲労がたまっていまして。 序盤から足 […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 kobatiti 健康・ジョグ リバウンド気味 最近食生活が充実しているせいか、ややリバウンド気味でして。 やばいなということで、ジムでしっかり走ってきました。妻とは現地で待ち合わせました。 ジムには今夜もそこそこの数の人が来ていましたが、１台１台のランニングマシンの […]
2022年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月22日 kobatiti 健康・ジョグ ロード 先週の１０キロレース以来一週間ぶりのロードに出ました。 写真をとりながら、ゆっくり距離を伸ばそうと打ち合わせて出発しました。 石榑小学校を往復し、１３キロ、１時間３９分。疲れましたー。 でも夜はみんなで餃子パーティーを予 […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 kobatiti 健康・ジョグ 完走！ やりましたー！！！ １０ｋｍ！ 初チャレンジで完走です。 場所は、新装オープンした四日市の中央緑地公園。陸上競技場です。 結果は、予想をはるかに超えるいいタイムに、自分でもびっくり！！ 何と！５０分５８秒ですよ。 妻もも […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 kobatiti 健康・ジョグ 明日に備えて控えめに 屋根から雪が落ちてきていて、洗濯ものが干せない様な状態でしたので、一生懸命雪かきしたんですけど、夕方にはほぼ融けてましたね。ただ、年末からの度重なる積雪で、庭の鉢植えが痛んでしまって。かわいそうな感じでした。 妻とジムへ […]
