久しぶりにいい天気で、暑くなりましたね。 今朝はあさがおとモミジアオイが元気に咲いていました。 妻と交差点へ行きました。昨日行こうとしたんですが、ちょうど交差点の辺りでアスファルトの舗装工事をしていて、近づけなかったんで […]

おはようございます。 ハイ。今朝は雲が少し掛かっていますが、その隙間からオリオン座が見えています。 昨日は朝晩しっかりと歩きまして、８月のトータル歩数を４４万9千歩まで伸ばすことが出来ました。 連日の朝晩ウォーキングでだ […]

ハイ。おはようございます。 まだ暗い時間ですが、今朝もウォーキングに出ました。路面は濡れています。でも星はきれいに見えます。南東にオリオン座があります。 今日も１０kmほど歩き走りしようと思います。そうすると、月間の歩数 […]

ハイ。今週もやってまいりました。早朝ウォーキングクラブです。 先週に続き泊まりの出張でして。 昨夜も相変わらず寝汗をかいて夜中起きました。 でももうそんなことは折り込み済み。 小雨が降り出す中、出張先の街をくまなく回りま […]

だいぶ慣れてきたようで、ビジネスホテルのベッドでの発汗量は少なくなりました。ただ、汗で夜中起きることに変わりはありません。来週のタオルケット持参は迷いますね。 はい。ということで、今朝も早朝ウォーキング中です。しかもいつ […]

ジャージ上を忘れてしまった。 他のお客さんとはほとんど接触がないので、ジムに行きました。 更衣室で着替えていたところ、あれ？ ジャージの上着がない。 これはいけない。 上着がないということは、上半身はユニクロの下着しかな […]

仕事帰りにジムに寄ってきました。いつも３０分走を２セット走って帰るんですが、今日は１セット目で体に熱がこもり、２セット目はもうバテバテ。ジムは室内で空調も整ってはいるんですが、外気温が高いので私の体温が上がっていて、体温 […]

夏はなんで汗をかくのかなあ。 帰りにジムに寄り、いつもどおり３０分×２セット、マシンで走ってきたわけですが、かいた汗の量のすごいこと！ 冬場だと２セット走ってやっと汗だくになる感じだったのですが、今は１セットだけでもすで […]

今日も出張でして。 昼を食べ過ぎたのと今日も飲んじゃったので、酔い覚ましに今日も散歩に出かけました。 そして、前回の出張のときも通りかかったあの横丁を今回もまた通りかかりました。ほんとたまたまです。 １時間半ほど歩いて、 […]

ジムで筋トレし過ぎたからか、ずっと腰の調子が思わしくなくて、ここ２日間ほどは安静にしていたつもりでした。 ところが、昨日の朝は寝起きで起き上がる際にギクっとし、今朝は寝起きギクを回避したと思った直後おしっこをしながらギク […]

爽やかな一日で、久しぶりに妻とジョギングに出掛けました。 午後だったのですが、かなり気温が上がっていて、羽織っていったウインドブレーカーを早々に脱ぐことになりました。 妻はそれ用のばっちりの服装で走りに出ていました。ちゃ […]

昨日までの出張では、暴飲暴食対策のために夜ランに夜な夜な取り組んだ結果、なんとか体重増加は防止することができました。 ありがとうございました。 しかしですね。最近はジムでのマシンランが主流になってしまい、ロードのランはい […]

遂にやってしまいました。ハーフマラソン完走です。 エントリーしてあった庄内緑地公園のハーフマラソンに出走し、なんとか完走です。 １０キロ過ぎからむちゃくちゃしんどかったんですが、頑張って走り切りましたー。 タイムは、２時 […]

やりました！最長記録です。 来月のレースに向け、妻と長距離に挑みました。 ハーフにエントリーしてしまいましたので、菰野方面へ向かうことに。 菰野ボーイズの練習場までは確か１０キロ近くありましたので、少し遠回りして往復すれ […]

午前中はだいちにみてもらったのですが、午後走りに行く前に少しだけ。たーくんとのふれあいです。 妻と長距離に挑戦しました。 妻は平気だったようですが、私は昨日までにかなり走っていて、相当疲労がたまっていまして。 序盤から足 […]

最近食生活が充実しているせいか、ややリバウンド気味でして。 やばいなということで、ジムでしっかり走ってきました。妻とは現地で待ち合わせました。 ジムには今夜もそこそこの数の人が来ていましたが、１台１台のランニングマシンの […]

先週の１０キロレース以来一週間ぶりのロードに出ました。 写真をとりながら、ゆっくり距離を伸ばそうと打ち合わせて出発しました。 石榑小学校を往復し、１３キロ、１時間３９分。疲れましたー。 でも夜はみんなで餃子パーティーを予 […]

やりましたー！！！ １０ｋｍ！ 初チャレンジで完走です。 場所は、新装オープンした四日市の中央緑地公園。陸上競技場です。 結果は、予想をはるかに超えるいいタイムに、自分でもびっくり！！ 何と！５０分５８秒ですよ。 妻もも […]

屋根から雪が落ちてきていて、洗濯ものが干せない様な状態でしたので、一生懸命雪かきしたんですけど、夕方にはほぼ融けてましたね。ただ、年末からの度重なる積雪で、庭の鉢植えが痛んでしまって。かわいそうな感じでした。 妻とジムへ […]

交差点へ行きました。 今日もジムへ行きました。今日は妻と一緒です。筋トレもしっかりしてきました。 ジムで筋トレに励んだ三連休でした。 夕暮れの鈴鹿の山がきれいでした。 ああ、今日の〈贈る言葉〉です。