2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 kobatiti 健康・ジョグ ジョギング再開 今朝は４日ぶりに走りました。久しぶりに妻も一緒に３０分、私はプラス３０分。妻と家を出た際、もちろん空はまだ暗く、今日も空気が澄んでいて、南の空にオリオン座とその右におとなしめに輝く昴星団がよく見えました。なんか得した気分 […]
2018年9月18日 / 最終更新日時 : 2018年9月18日 kobatiti 健康・ジョグ 強化月間！？ ジョギング強化月間に突入しています。目的は、来月の人間ドックでの体重減&数値改善です。 一週間ほど前から強化に取り組んでいるつもりです。しかし、以前ほどジョギングに専念できなくなっています。継続してはいますが、体 […]
2018年9月12日 / 最終更新日時 : 2018年9月12日 kobatiti 健康・ジョグ 爽快朝ラン 意を決し、今朝は朝ランしてきました！爽快です。 いつもより1時間早く起き、顔だけ洗って一人ヘッドライトを装着。少し柔軟運動して、西へゆっくり走り始めました。まだすっかり暗かったですが、自宅ーデンソーー鍋坂ー東海コンクリー […]
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2018年8月20日 kobatiti 健康・ジョグ 挑戦してみようかな 昨夜の就寝が遅く、すっかり寝不足になってしまいました。しかも首が痛い。一週間のスタートとしては最悪です。でも、今週はカズンさんとのやりとりをしっかりしていこう。“曲”という形になっていくのかどうかはまだまだ全くわかりませ […]
2018年8月14日 / 最終更新日時 : 2018年8月14日 kobatiti 健康・ジョグ 妻の実家へ ゆめを見送った後、一週間ぶりに１時間走りました。妻は洗濯で忙しそうでしたので、私一人走りました。 ジョギングの後、妻と妻の実家へ出掛けました。お盆につき、事前に妻が両親と約束していました。久しぶりに、両親と昼ご飯を食べに […]
2018年8月7日 / 最終更新日時 : 2018年8月8日 kobatiti 健康・ジョグ 好きな名字の言に出会った 最近は、「名字の言選集③」を仕事帰りに読んでいます。その中で今日、大好きな名字の言に出会いました。以下、その全文です。 1%の変化が奇跡を起こす 2015.10.10 「1%の奇跡」。医師で作家の鎌田實氏が昨年、本紙で語 […]
2018年7月31日 / 最終更新日時 : 2018年7月31日 kobatiti 健康・ジョグ 先週よりは楽に走れた 一週間ぶりに走りました。 先週は約１か月ぶりでしたので、フラフラになりましたが、今日は前回よりは楽に走れました。一緒に走った妻と、信心のことを中心にいろんなことを話しました。妻は大安地区の婦人部が盛り上がっていることが嬉 […]
2018年7月29日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 kobatiti 健康・ジョグ 台風通過 夜中に台風が過ぎていきました。凄い風雨でしたね。強い風の音に起こされたのは、夜の１２時半ぐらいで、そこから何度も起きました。雨戸を閉めなかったのは失敗でした。 今朝は、道路が心配でしたので、妻の新聞代配を手伝いました。途 […]
2018年7月27日 / 最終更新日時 : 2018年7月27日 kobatiti 健康・ジョグ 熱中症？？それとも？ 昨日はいつもと同じように仕事から帰宅しましたが、からだがすごくしんどくて、家では何もやる気が起きなかった。なので、ゆめが帰宅する前の早い時間に、一人先に寝てしまいました。一昨日のジョギングで、軽い熱中症になってしまってい […]
2018年7月26日 / 最終更新日時 : 2018年7月26日 kobatiti 健康・ジョグ ビタフルの残念・妻はドジ 一昨日の夜届いたビタフルをさっそく味わっています。 グレープフルーツミント、味はまずまずです。吸っている感じは正直弱いですが、煙の多さでごまかせるかな。ニコチン０、タール０。味のある水蒸気。 よし、これでいよいよ禁煙だ！ […]
2018年7月25日 / 最終更新日時 : 2018年7月26日 kobatiti 健康・ジョグ クタクタのフラフラ 走ったぞー！！ 今月１日以来、実に２４日開きました。夜、妻と一緒に走りました。 でも、まったくスピード上がりませんし、疲れ果てて、クタクタのフラフラになりました。 これはいけません。 8.2キロ、1時間5分。 妻の方が元 […]
2018年7月24日 / 最終更新日時 : 2018年7月24日 kobatiti 健康・ジョグ 敗退・壮年・ビタフル・スイカ ゆめの高校は、今日の準決勝でついに敗れてしまいました。１点差。悔しいです。 帰りの電車で、今日は「大白蓮華８月号」を読みかけました。妻からもらったばかりです。いきなり、「巻頭言」いいですね。 それは、牢獄のなかで、自分の […]
2018年7月19日 / 最終更新日時 : 2018年7月19日 kobatiti 健康・ジョグ 健康にいいの？ 2週間以上ジョギングから遠ざかっています。妻が転倒して手をケガして以来です。今夜は走れるかな。でもこれだけ暑いと、つい敬遠しちゃいますね。 昨日ネットで「ビタフル」という電子タバコを注文しました。この商品、タバコではなく […]
2018年7月1日 / 最終更新日時 : 2018年7月1日 kobatiti 健康・ジョグ ゾーンセミナーよかった 午後妻と、桑名会館へゾーンセミナーを聞きに行きました。まゆみちゃんもおみえでした。 私は参加するのは初めてでしたが、ゾーンセミナー、すごくよかったですよ。漫才コンビ・ナイツの二人の体験談映像、北勢のアンドレアさんの体験談 […]
2018年6月26日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 kobatiti 健康・ジョグ パーツ機能低下 今朝も筋肉痛がひどいです。肩凝りも忍び寄ってきています。 昨夜、歯医者に行きました。3ヶ月ごとのメンテナンスです。 しかし私は、前回奥歯の削れた根元に詰めた詰め物が早々に取れてしまい、しみてしみて、左側では物が噛めなくな […]
2018年6月25日 / 最終更新日時 : 2018年6月25日 kobatiti 健康・ジョグ 予想外の筋肉痛 仕事が終わり会社を出るとき、ちょうどエレベーターが行ってしまったところでしたので、階段を利用しました。すると、下り階段で、昼休みまではなかった太ももの痛みが。イタタ。昨日のジョギングによる筋肉痛が約1日後に出始めたようで […]
2018年6月17日 / 最終更新日時 : 2018年6月17日 kobatiti 健康・ジョグ 父の日 昨夜コンビニでiQOSを購入しました。 昨夜は笠間クラブの打合せで遅くなってしまい、一杯やって寝ましたので、今朝起きてすぐにiQOSのパッケージを開け、説明書を読みながら充電とかを始めていました。 そこへ、妻がやってきま […]
2018年6月16日 / 最終更新日時 : 2018年6月16日 kobatiti 健康・ジョグ けんたろうージョグーかさま けんたろうが帰って行きました。息子が我が家に帰ってくると、やっぱりうれしいですね。帰りは桑名まで送りました。お別れの前、川出ラーメンで、でーやまラーメンを賞味しました。 夕方、妻と２週間ぶりのジョギングをしました。いい天 […]
2018年5月29日 / 最終更新日時 : 2018年5月29日 kobatiti 健康・ジョグ ホタルいました 妻とジョギングに行ってきました。いつもの田口新田方面へ１０キロ、１時間１３分。今日も妻といろいろと話しながら、ゆっくり走りました。 走り始めたときはまだ暗くなかったんですが、走り終えるとすっかり日が暮れていて、大安トラウ […]
2018年5月14日 / 最終更新日時 : 2018年5月15日 kobatiti 健康・ジョグ 月命日RUN わたくし、週一のジョギングは続けていますが、どうやら食べる量が完全に上回っているようで、まったく痩せる兆しがありません。むしろ腹回りに肉が付いてきているような気がする。いや、間違いなく付いてきている。 だから、今夜はジョ […]
